週末はサッカー三昧

土曜日の夜、日曜日の朝と連続でフットサル。
今日は最高気温が31度ってことで、さすがにしんどかった。
やっぱり日焼けすると体力を消耗するね。そして昼寝と食事を
挟んで夜は軽めのジョギング。これだけ動けば、
週末の運動量としてはばっちりなんじゃないだろうか。
そして食事は相変わらずのヘルシーメニュー。
今日は玄米を導入してみました。お水の量を間違えて
かなりやわらかめになっちゃったんだけど、これはこれで
ＯＫだったかな。明日の朝と昼も玄米で行ってみたいと思います。